Osa 10: Harjoittelu lyhyellä vai pitkällä radalla?
Vapaauinnin tekniikkakoulu on ehtinyt jo 10. jaksoon. Nyt vertaillaan vauhteja eri radoilla ja avovedessä.
Vapaauinnin tekniikkakoulu on ehtinyt jo 10. jaksoon. Nyt vertaillaan vauhteja eri radoilla ja avovedessä.
Perjantaivieraana on Kirsi Päiväniemi, joka työskentelee triathlon- ja kestävyysliikuntavalmentajana.
Vapaauinnin tekniikkakoulu on edennyt jo yhdeksänteen osaan. Siinä pureudutaan volttikäännökseen.
Finntriathlon-ohjelmista löytyy kolme eri tasoista harjoitusohjelmaa. Ohjelmissa on pientä sisällöllistä vaihtelua ja tuntimäärät vaihtelevat eri ohjelmissa 3–8 tunnin välillä / viikko. Toki enemmänkin voi harjoitella, silloin ohjelmiin lisätään pituutta verryttelyiden tai itse harjoitusosioiden kautta.
Krista von Schantz on 44-vuotias Turusta kotoisin oleva yrittäjä. Hänen päätyönsä on tapahtuma- ja markkinointitoimisto Revoltti Experiencen johtotehtävissä, lisäksi hän on liiketoiminnan kehittäjä ja hallituksen puheenjohtaja digimarkkinointitoimisto Flaissa, Fabrik24 on aktiivinen asuntosijoitusyhtiö ja asuntosijoittaminen onkin ollut tärkeä osa Kristan elämää 25 vuoden ajan. Nykyään Krista jakaa arkensa kahden maan välillä viettäen Suomen lisäksi aikaansa myös Espanjan Aurinkorannikolla.
Perjantaivieraana on tällä viikolla uintiguru Sebastian Dannberg. Seba on vapaauinnin tekniikkaan intohimoisesti suhtautuva valmentaja Helsingistä.
Liiallinen yrittäminen pilaa usein uintisuorituksen. Vlogin kahdeksas jakso pureutuu kehon ja mielen yhteispeliin vedessä.
Lahdessa saavutettiin tiistaina peräti kaksi hiihdon ME-tulosta, kun Teemu Virtanen ja Susanna Ylinen paransivat 24 tunnin ME-tuloksia.
Lahdessa ajettava FNLD GRVL saa lisää nimekkäitä osallistujia, kun 20 vuotta maantiepyöräilyammattilaisena ajanut André Greipel tulee kesäkuussa Lahteen.
Vapaauinnin tekniikkakoulun Vlogin jakso 7 käsittelee lättäreitä.
Urheilun Koti ja Lahti Sport City kutsuvat lahtelaiset yhteislenkeille. Kevään matalan kynnyksen lenkit ovat tarkoitettu kaikille ikään, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. Tärkeintä on innostus liikkumista ja omaa hyvinvointia kohtaan. Lenkit ovat osa Hyvä ikä ja Lahti Sport City -kokonaisuutta. Lenkit ovat maksuttomia.
Urheilukaupungilla on urheilulliset johtajat – mutta mitä se oikeasti tarkoittaa?
Lahti Sport City Day tarjoaa lajikokeiluja ja liikunnallisia aktiviteetteja koko perheelle helatorstaina Lahdessa.
Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia aivoihin on tutkittu runsaasti. Voidaan varsin aukottomasti todeta – myös tieteen näkökulmasta – että liikkuminen tekee hyvää aivoillemme. Kyse ei ole pelkästään tuntemuksesta, vaan konkreettisista biologisista muutoksista.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!