Perjantaivieras #68: Eija Holmala
Perjantaivieraana on tällä viikolla Eija Holmala, joka on työskennellyt liikunnan ja hyvinvoinnin parissa yli 35 vuotta.
Perjantaivieraana on tällä viikolla Eija Holmala, joka on työskennellyt liikunnan ja hyvinvoinnin parissa yli 35 vuotta.
Vapaauinnin ystäville ja kehittymishaluisille uimareille on luvassa hyviä uutisia: Swimyin-verkkovalmennus on vihdoin julkaistu! Swimyin tarjoaa uudenlaisen lähestymistavan vapaauinnin oppimiseen, yhdistäen vuosien kokemuksen ja modernit menetelmät.
Perjantaivieraana on tällä viikolla Jaakko Mattila, 57-vuotias yrittäjä ja intohimoinen metsästäjä, kuntoliikkuja, triathlontuomari ja kahden aikuisen lapsen isä. Jaakko on alun perin kotoisin Lahdesta, jonne hän on hyvin todennäköisesti palaamassa lähivuosina pääkaupunkiseudulta.
Imatran Urheilijat järjestää vuoden 2025 ensimmäiset hiihdon SM-kilpailut tulevana viikonloppuna. Imatra on tullut tutuksi SM-näyttämönä, sillä siellä kilpaillaan SM-mitaleista jo neljännen kerran viimeisen kymmenen vuoden aikana.
Finntriathlon Vuokatti perutaan kesältä 2025.
Oulangan kansallispuiston sydämessä järjestettävä Downhill Swim on noussut nopeasti yhdeksi Suomen ainutlaatuisimmista kesätapahtumista. Ilmoittautuminen kesälle 2025 käynnistyi vauhdilla. 500 uimaripaikkaa myytiin loppuun minuuteissa ja tällä hetkellä peruutuspaikkoja kyttää lähes 600 uimaria.
Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia aivoihin on tutkittu runsaasti. Voidaan varsin aukottomasti todeta – myös tieteen näkökulmasta – että liikkuminen tekee hyvää aivoillemme. Kyse ei ole pelkästään tuntemuksesta, vaan konkreettisista biologisista muutoksista.
Tehokas harjoittelu ei ole pelkästään kovaa tekemistä, vaan oikeanlaista rytmittämistä. Kehitys syntyy kuormituksen ja palautumisen tasapainosta.
Monipuolinen harjoittelu on yksi tärkeimmistä tekijöistä terveyden, suorituskyvyn ja toimintakyvyn ylläpitämisessä.
Aktiiviliikkujat panostavat usein treeniin ja ravintoon, mutta yksi tärkeimmistä kehitystä tukevista tekijöistä jää helposti liian vähälle huomiolle: uni.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!