Lahti isännöi 22.–24. elokuuta maailman arvostetuinta esteratajuoksukilpailua (OCR) Spartania ja sen Euroopan mestaruuskilpailuja. Tapahtuman tavoitteena on koota yhteen 4000 kilpailijaa, huippu-urheilijoita ja kuntoilijoita, jotka ovat liittyneet maailmanlaajuiseen hyvinvointia, fyysistä aktiivisuutta ja henkistä vahvuutta esille nostavaan liikunnalliseen yhteisöön.
Vanhempien rooli lasten liikunnallisen elämäntavan muotoutumisessa on merkittävä.
Lahden 120-vuotisjuhlavuoden kunniaksi on julkaistu kaksi uutta pyöräilyreittiä. Pidempi reitti on 120 kilometriä, kun taas lyhyempi vaihtoehto tarjoaa 120 minuutin mittaisen lenkin. Molemmat reitit on merkitty Lahden kaupungin karttapalveluun.
OP Hämeen Kestävä Häme käynnistettiin vaikuttavalla tavalla: laaja joukko Hämeen alueen vaikuttajia kutsuttiin toukokuun lopussa Vierumäelle Kestävä Häme -perusleirille, jossa rakennettiin yhteistä ymmärrystä vastuullisuudesta, hyvinvoinnista ja tulevaisuuden suunnasta.
Syksyn uusi liikuntaelämys, Dark Run Lahti valtaa Salpausselän lauantaina 11. 10.2025. Tämä tunnelmallinen ja visuaalisesti vaikuttava juoksutapahtuma vie osallistujat syksyisen luonnon keskelle – pimeydessä, vain otsalamppujen valossa.
Lahti Sport City Day, torstaina 29.5.2025 Lahden Urheilukeskuksessa järjestetty liikunnallinen koko perheen tapahtuma, oli menestys. Päivän aikana alueella vieraili arviolta lähes 1000 kävijää, ja tunnelma pysyi korkealla koko tapahtuman ajan.
Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia aivoihin on tutkittu runsaasti. Voidaan varsin aukottomasti todeta – myös tieteen näkökulmasta – että liikkuminen tekee hyvää aivoillemme. Kyse ei ole pelkästään tuntemuksesta, vaan konkreettisista biologisista muutoksista.
Tehokas harjoittelu ei ole pelkästään kovaa tekemistä, vaan oikeanlaista rytmittämistä. Kehitys syntyy kuormituksen ja palautumisen tasapainosta.
Monipuolinen harjoittelu on yksi tärkeimmistä tekijöistä terveyden, suorituskyvyn ja toimintakyvyn ylläpitämisessä.
Aktiiviliikkujat panostavat usein treeniin ja ravintoon, mutta yksi tärkeimmistä kehitystä tukevista tekijöistä jää helposti liian vähälle huomiolle: uni.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!