Finntriathlon Vuokatissa myös hiihtäjien MM-triathlon
Mitä yhteistä on Markus Vuorelan, Lauri Lepistön, Tino Tiilikaisen ja Olli-Pekka Laitilan juhannuksella? Osallistuuko Ristomatti Hakola?
Mitä yhteistä on Markus Vuorelan, Lauri Lepistön, Tino Tiilikaisen ja Olli-Pekka Laitilan juhannuksella? Osallistuuko Ristomatti Hakola?
Triathlontapahtumien kehistys vuodesta 2012 oli huimaa. Osallistujamäärät moninkertaistuivat ja samalla tapahtumia tuli kuin sieniä sateella.
Finntriathlon-ohjelmista löytyy kolme eri tasoista harjoitusohjelmaa. Ohjelmissa on pientä sisällöllistä vaihtelua ja tuntimäärät vaihtelevat eri ohjelmissa 3–8 tunnin välillä / viikko. Toki enemmänkin voi harjoitella, silloin ohjelmiin lisätään pituutta verryttelyiden tai itse harjoitusosioiden kautta.
Finntriathlon-ohjelmista löytyy kolme eri tasoista harjoitusohjelmaa. Ohjelmissa on pientä sisällöllistä vaihtelua ja tuntimäärät vaihtelevat eri ohjelmissa 3–8 tunnin välillä / viikko. Toki enemmänkin voi harjoitella, silloin ohjelmiin lisätään pituutta verryttelyiden tai itse harjoitusosioiden kautta.
Finntriathlon Podcastin uusimman jakson vieraana on Taru Schroderus.
Kesällä 2012 Finntriathlon Joroinen järjestettiin ja taas entistä isompana. Startissa pidättelin kyyneliä, en pelkästään sen takia, että harrastajamäärät olivat kasvaneet entisestään, vaan myös siksi, millaista tukea koko triathlonyhteisö oli minulle antanut sairauden aikana ja myös sen jälkeen.
Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia aivoihin on tutkittu runsaasti. Voidaan varsin aukottomasti todeta – myös tieteen näkökulmasta – että liikkuminen tekee hyvää aivoillemme. Kyse ei ole pelkästään tuntemuksesta, vaan konkreettisista biologisista muutoksista.
Tehokas harjoittelu ei ole pelkästään kovaa tekemistä, vaan oikeanlaista rytmittämistä. Kehitys syntyy kuormituksen ja palautumisen tasapainosta.
Monipuolinen harjoittelu on yksi tärkeimmistä tekijöistä terveyden, suorituskyvyn ja toimintakyvyn ylläpitämisessä.
Aktiiviliikkujat panostavat usein treeniin ja ravintoon, mutta yksi tärkeimmistä kehitystä tukevista tekijöistä jää helposti liian vähälle huomiolle: uni.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!