Kristian Blummenfelt on ihmemies. Blummenfelt on onnistunut voittamaan triathlonin olympiakultaa, ensimmäisen IRONMAN-kilpailunsa ja IRONMANIN MM-kultaa. Viimeisimpänä Blummenfelt piti pilkkanaan seitsemän tunnin rajaa täysmatkalla.
Laura Philipp on hurjassa kunnossa. Sunnuntaina 5.6. Philipp uusi naisten IROMANIN EM-kultamitalin ylivoimaisella suorituksella.
Heini Hartikaisen loppuaika oli 8.56,31. Osuusajat olivat uinti 1.02,15 (3,8 km), pyöräily 4.44,35 (180 km) ja juoksu 3.02,02 (42,2 km). Heini Hartikaisen yhdeksän tunnin alitus
Vaikka harjoitellaan hyvin ja syödään kehitystä tukevaa ravintoa, tapahtuu kehitys kuitenkin levossa. Siksi sopiva harjoittelun ja levon yhdistäminen on avainase massa kehityksessä.
Ennen kilpailua Laita varusteet järjestäjien ohjeiden mukaisesti pusseihin/laatikoihin. Tarkista huolellisesti, että varusteet ovat oikeissa pusseissa ja että kaikki tavarat ovat mukana. Vie tarvikepussit omille paikoilleen.
Nämä säännöt koskevat mestaruuskilpailuja. Pidemmissä kuin puolimatkan kilpailuissa peesaaminen on kielletty aina kaikissa sarjoissa niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Peesauksen salliminen lyhyissä triathlonkisoissa on lisännyt uinnin
Jos sinulla ei ole kokemusta minkään kestävyyslajin kilpailutapahtumaan osallistumisesta, toimivat sellaiset myös hyvänä oppina kilpailuun osallistumisesta, jännityksen ja kisarutiinien hallitsemisessa. Voit myös testata omaa kuntotasoa
Kilpailusuorituksessa pyritään juomaan nestettä 0,5-1 litraa tunnissa, kelistä ja matkasta riippuen. Hiilihydraatteja pitää saada tasaisin väliajoin, jokaista tuntia kohden 40–80 g. Nesteen ja hiilihydraatin lisäksi
Hyvin kevyessä rasituksessa valtaosa energiasta tuotetaankin rasvoista. Tehon ollessa 25 % maksimaalisesta hapenottokyvystä saadaan peräti 85 % energiasta rasvoista. Keveähkössä liikunnassa rasvan osuus on 50–55
Moni kilpailee aikaa vastaan pyrkimällä tavoiteaikaan ja useimmat kilpailevat myös toisia vastaan. Kilpaileminen kannattaa ottaa positiivisena stressinä, motivaattorina ja tsempparina kohti omia tavoitteita, sillä ”lappu
Perjantaina 9. lokakuuta järjestetty Dark Run täytti Lahden pimeät ulkoiluväylät ja metsäpolut juoksijoilla ja kävelijöillä.
Lahdessa perjantaina 9.10. järjestettävä Dark Run on loppuunmyyty. Tapahtumaan osallistuu 700 juoksijaa ja kävelijää, jotka suuntaavat otsalamppuineen pimennetyn Salpausselän maastoihin. Viiden ja kymmenen kilometrin matkoilla ei jahdata pelkästään aikaa, vaan ennen kaikkea elämyksiä ja tunnelmaa.
Downhill Swim uidaan 31.7.2027. Tapahtuma myytiin loppuun hetkessä.
Downhill Swim järjestetään seuraavan kerran lauantaina 31.7.2027 Oulankajoella Ruka-Kuusamossa. Tapahtumaan on tarjolla yhteensä 500 uintipaikkaa eli 250 paripaikkaa.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!