Uinnin tekniikkavinkit
Uintiasentoon vaikuttaa kehon luontainen kelluvuus, sillä ihmiset ovat kehotyypiltään erilaisia. Lihakset ja luut painavat vedessä, kun taas rasva kelluttaa. Siksi lihaksikkaat jalat painuvat yleensä pohjaa
Uintiasentoon vaikuttaa kehon luontainen kelluvuus, sillä ihmiset ovat kehotyypiltään erilaisia. Lihakset ja luut painavat vedessä, kun taas rasva kelluttaa. Siksi lihaksikkaat jalat painuvat yleensä pohjaa
Uimarin ominaisuuksista riippuen vauhti on märkäpuvulla noin 3–8 sekuntia / 100 m nopeampaa kuin ilman pukua. Yleensä puku auttaa eniten aloittelevia uimareita. Märkäpuku kelluttaa, mikä
Uintiharjoittelussa kannattaa varsinkin alussa panostaa siihen, että saa tekniikan riittävälle tasolle, jotta harjoittelusta pystyy nauttimaan. Oleellisinta harrastajalle on selvitä triathlonin uinnista läpi mahdollisimman helposti, ajallisesti
Se, että pelkää uimista tai vettä, ei ole heikkouden merkki, mutta sen tunnistaminen ja pelkonsa voittaminen on taas merkki äärimmäisen kovasta itsekurista ja päämäärätietoisuudesta. Moni
Jotta tehon mittausta voi hyödyntää harjoittelussa maksimaalisesti, pitää omista kynnysarvoista olla tarkka tieto. Toki tehomittarilla voi myös seurata sitä mihin suuntaan harjoitusten keskiwatit perusharjoittelussa muuttuvat.
Uimataidon oppiminen vaatii oppimismotivaatiota, innostusta ja luottamusta. Uinnin oppiminen edellyttää paljon vedessä vietettyä aikaa ja runsaasti kilometrejä. Harjoittelussa tulisi pitää ajatus mukana, eli keskittyä olennaisiin
Yksinkertainen periaate sykealueiden määrittämiseen on, että tekee 4–5 minuutin maksimaalisen suorituksen, vaikka juosten, josta saa maksimisykkeen selville. Peruskestävyyden yläraja (aerobinen kynnys) on useimmilla 70–75 %
Monet harrastajat pyrkivät harjoittelemaan 10 tuntia viikossa, joka on todella suuri määrä. Se tekee vuodessa 520 tuntia, joka ei ole mikään helppo määrä toteuttaa laadullisesti
Kaikki mittarit ovat nimenomaan apuvälineitä ja parhaaseen lopputulokseen päästään, jos onnistuu yhdistämään mittaustulokset omiin tuntemuksiin ja energiatasoon. Triathlonistille järkevintä on hankkia ns. multisportmittari, jolloin pyöräilyyn
Vaikka kestävyys on vahvasti harjoitettava ominaisuus, siitä huolimatta äärimmäisen kovat tavoitteet (kilpailullisesti) vaativat niin fyysistä kuin myös psyykkistä kestävyydellistä lahjakuutta. Ajankäytölliset resurssit liittyvät elämän realiteetteihin.
Suursuosion saavuttaneet uintileirit saavat jatkoa myös SYKSYLLÄ, sillä Finntriathlon ja Swimyin järjestävät yhteistyössä kolme uintileiriä Vierumäellä syksyllä 2026.
Joroisten legendaarinen triathlonviikonloppu huipentui lauantaina kilpailtuihin puolimatkan Suomen mestaruuskilpailuihin. Aurinkoinen ja lämmin sää nosti kilpailun vaativuutta, mutta samalla nopea reitti ja erinomaiset olosuhteet siivittivät kilpailijat huippusuorituksiin. Puolimatkan SM-kilpailuun osallistui noin 600 triathlonistia.
Triathlonkesän kokokohta Finntriathlon Joroinen järjestetään 10.–11.7. Puolimatkan SM-mitaleista kilpailee suomalaisten triathlonistien kärkikaarti.
Finntriathlon Vierumäki kilpailtiin lauantaina jo 13. kerran erinomaisissa olosuhteissa. Aurinkoinen sää ja lähes tyyni keli tarjosivat kilpailijoille hyvät puitteet, ja päivän aikana eri matkoille osallistui yhteensä noin 550 triathlonistia.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!