Vaikka kestävyys on vahvasti harjoitettava ominaisuus, siitä huolimatta äärimmäisen kovat tavoitteet (kilpailullisesti) vaativat niin fyysistä kuin myös psyykkistä kestävyydellistä lahjakuutta. Ajankäytölliset resurssit liittyvät elämän realiteetteihin.
Syys-, loka- ja marraskuu Usein syksyllä (syys-lokakuu ja jopa marraskuussa) kelit ovat varsin otolliset pyöräilyyn. Niin kauan kuin hyviä kelejä riittää, harjoittelu voi olla varsinkin
Kenkien ominaisuuksien tunteminen helpottaa oikean juoksukengän valintaa. Iskunvaimennus on perusominaisuus lähes kaikissa kengissä. Iskunvaimennuksen tarpeeseen vaikuttavat juoksijan painon lisäksi askeltyyppi ja lihaskunto. Jos askel on
Pyöriä on saatavana hyvin myös käytettyinä. Olennaista on varmistua pyörän kunnosta ja tarkastaa rungon lisäksi kuluvien osien kunto ja sopiva koko. Lenkkikäytössä maantiepyörä on triathlonisteille
Uintiin tarvitaan uima-asu , jonka materiaali on nylonia, elastaania tai lycraa. Hyvän uima-asun tärkein ominaisuus on mukavuus, eli puku ei saa kiristää eikä hangata. Uima-asun
Oikeat ja tarkoitukseen soveltuvat varusteet ovat tärkeitä mukavuus- ja turvallisuustekijöitä myös triathlonissa. Useimmille ensimmäinen triathlonkilpailukokemus on ns. matalan kynnyksen sprinttikilpailu tai rento pikkukilpailu, joissa molemmissa
Motivaatio vaihtelee ja tämä on hyväksyttävä. Harjoittelua kannattaa kuitenkin pitää yllä, vaikka määrät vähenisivätkin. Suurin syy motivaation hukkumiselle alun jälkeen on liika ahnehtiminen harjoittelun ja
Teot lähtevät liikkeelle tavoitteista ja päätöksistä tehdä töitä niiden eteen. Liikunnalla on aina tavoite. Osalle se voi olla hyvä olo, osalle se voi olla keino
Vaikka hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto olisikin hyvä, se ei tarkoita suoraan sitä, että esimerkiksi jalat kestäisivät heti alkuun rajua juoksuharjoittelua. Jalat kannattaa totuttaa alussa juoksuun
Iso osa lajin pariin tulevista kuntoilijoista on harrastanut aiemmin muita lajeja. Takana on usein juoksuharrastus ja lukuisia maratoneja tai hiihtoa, pyöräilyä sekä pallopelejä. Toisen lajin
Perjantaina 9. lokakuuta järjestetty Dark Run täytti Lahden pimeät ulkoiluväylät ja metsäpolut juoksijoilla ja kävelijöillä.
Lahdessa perjantaina 9.10. järjestettävä Dark Run on loppuunmyyty. Tapahtumaan osallistuu 700 juoksijaa ja kävelijää, jotka suuntaavat otsalamppuineen pimennetyn Salpausselän maastoihin. Viiden ja kymmenen kilometrin matkoilla ei jahdata pelkästään aikaa, vaan ennen kaikkea elämyksiä ja tunnelmaa.
Downhill Swim uidaan 31.7.2027. Tapahtuma myytiin loppuun hetkessä.
Downhill Swim järjestetään seuraavan kerran lauantaina 31.7.2027 Oulankajoella Ruka-Kuusamossa. Tapahtumaan on tarjolla yhteensä 500 uintipaikkaa eli 250 paripaikkaa.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!