Uinnin oppiminen aikuisiällä
Uinti on tehokas kuntoilumuoto, joka kuormittaa tasapuolisesti koko kehoa. Uinti on lähtökohtaisesti ihmiselle haastavaa. Ihminen on maaeläin, jolle vesi on vieras elementti. Aina veteen joutuessamme
Uinti on tehokas kuntoilumuoto, joka kuormittaa tasapuolisesti koko kehoa. Uinti on lähtökohtaisesti ihmiselle haastavaa. Ihminen on maaeläin, jolle vesi on vieras elementti. Aina veteen joutuessamme
Avovedessä uiminen vaatii aluksi hieman totuttelua. Pään upottaminen viileään veteen, pinnan alla oleva pimeys, uimalasien huurtuminen, sekä suunnistaminen tekee uimisesta allasuintia vaikeampaa. Uiminen altaassa ja
Uimataidon oppiminen edellyttää oppimismotivaatiota, innostusta ja luottamusta. Uinnin oppiminen vaatii paljon vedessä vietettyä aikaa ja runsaasti kilometrejä. Lihaskunto ja liikkuvuus ovat tärkeitä ominaisuuksia uimarille ja
Avovesiuintikoulun sisältöjä ja harjoitusohjelmaa voi hyödyntää yleisesti avovesiuintiin tähtäävässä harjoittelussa. Vaikka Downhill Swim suoritetaankin virtaavassa vedessä, niin samat lainalaisuudet harjoittelun ja valmistautumisen suhteen pätevät normaalissa
Kuntoilijan tavoite uinnin osalta on yleensä oppia vapaauinti ja selvitä uintiosuudesta kohtuuajassa ja hyvävoimaisena. Tämä on perustavoite aloittelevalle triathlonuimarille. Menestykseen tähtäävän triathlonistin on syytä muistaa,
Avovesiuinti on tärkeä osa triathlonistin tai avovesiuintikilpailuihin osallistuvan harjoittelua, uidaanhan kilpailukin avovedessä. Allasuintia kannattaa tehdä silti ympäri vuoden. Altaassa on helpompi keskittyä tekniikan kehittämiseen ja
Uimarin ominaisuuksista riippuen uintivauhti on märkäpuvulla noin 3–8 sekuntia / 100 m nopeampaa kuin ilman pukua. Yleensä puku auttaa eniten aloittelevia uimareita. Toisaalta avovedessä jäävät
Uimarin on oltava sinut veden kanssa. Jännitys ja pelko vievät yleensä rentouden ja vaikeuttavat oppimista. Vedessä pitää pystyä olemaan rennosti. Uidessa työtä tehdään etenemisen lisäksi
Uiminen altaassa ja avovedessä on erilaista. Altaassa rataköysien välissä uiminen on turvallista, eikä vaadi suunnistamista. Lisäksi taukojen pitäminen onnistuu vaikka 25 metrin välein. Avovedessä kaikki
Uimarin on tärkeintä muistaa perusasiat: monipuolisuus, säännöllisyys ja riittävä energiansaanti. Fiksut ruokavalinnat auttavat jaksamaan työssä, koulussa ja harjoituksissa. Uimari tarvitsee päivittäin kaikkia energiaravintoaineita: hiilihydraatteja, proteiinia
Suursuosion saavuttaneet uintileirit saavat jatkoa myös SYKSYLLÄ, sillä Finntriathlon ja Swimyin järjestävät yhteistyössä kolme uintileiriä Vierumäellä syksyllä 2026.
Joroisten legendaarinen triathlonviikonloppu huipentui lauantaina kilpailtuihin puolimatkan Suomen mestaruuskilpailuihin. Aurinkoinen ja lämmin sää nosti kilpailun vaativuutta, mutta samalla nopea reitti ja erinomaiset olosuhteet siivittivät kilpailijat huippusuorituksiin. Puolimatkan SM-kilpailuun osallistui noin 600 triathlonistia.
Triathlonkesän kokokohta Finntriathlon Joroinen järjestetään 10.–11.7. Puolimatkan SM-mitaleista kilpailee suomalaisten triathlonistien kärkikaarti.
Finntriathlon Vierumäki kilpailtiin lauantaina jo 13. kerran erinomaisissa olosuhteissa. Aurinkoinen sää ja lähes tyyni keli tarjosivat kilpailijoille hyvät puitteet, ja päivän aikana eri matkoille osallistui yhteensä noin 550 triathlonistia.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!