Osa 3: Sormet yhdessä vai erikseen?
Vapaauinnin tekniikkakoulun kolmas vlog-jakso pureutuu sormiin. Alta löydät tekstin lisäksi vlogin sekä Swimyin-videon aiheesta.
Vapaauinnin tekniikkakoulun kolmas vlog-jakso pureutuu sormiin. Alta löydät tekstin lisäksi vlogin sekä Swimyin-videon aiheesta.
Ensimmäisessä vlogissa käsittelimme keskivartalon hallintaa. Omien uintiaikojeni perusteella on nopeampaa pitää keskivartalo aktiivisena koko ajan. Se täytyy muistaa myös pullarilla ja märkäpuvulla uidessa. Toisessa osassa keskitytään jalkoihin.
Vapaauinnin tekniikkakoulun ensimmäinen osuus käsittelee keskivartalon hallintaa.
The Home of Sports ja SwimYin aloittavat uuden videoblogisarjan vapaauinnista.
Kesä 2024 tarjoaa avovesiuinnin ystäville uuden elämyksen, kun Vuoksi Swim uidaan Imatralla 17.8.2024.
Downhill Swimin ensi kesän ilmoittautuminen avataan maanantaina 30.10. klo 17.00. Tapahtuma on ollut jokaisena vuonna loppuunmyyty.
Kaikkia uinnissa hyödyllisiä ominaisuuksia ei saa kehitettyä altaassa. Etenkin voimaharjoittelulla on uimarille iso merkitys. Voimaharjoittelu parantaa suoritus- ja toimintakykyä, hengitys- ja verenkiertoelimistöä sekä kehonkoostumusta. Voiman
Avovedessä uiminen muuttaa uintitekniikkaa. Uintityylin muutokset riippuvat aaltojen korkeudesta sekä veden virtauksesta. Uimarin on oltava sinut veden kanssa. Jännitys ja pelko vievät yleensä rentouden ja
Avovedessä uiminen kannattaa aloittaa rauhallisesti mukavassa tutussa järvessä, mielellään itseä kokeneempien uimareiden seurassa. Avovesiuinti on tärkeä osa avovesiuintikilpailuihin tai tapahtumaan osallistuvan harjoittelua. Allasuintia kannattaa tehdä
Allasuinnissa pärjää uima-asulla ja uimalaseilla, mutta avovesiuintia varten kannattaa hankkia märkäpuku. Avovedessä voi toki uida ilman märkäpukuakin, mutta kylmemmissä vesissä märkäpuku lämmittää. Lisäksi se kelluttaa
Urheilun Koti ja Lahti Sport City kutsuvat lahtelaiset yhteislenkeille. Kevään matalan kynnyksen lenkit ovat tarkoitettu kaikille ikään, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. Tärkeintä on innostus liikkumista ja omaa hyvinvointia kohtaan. Lenkit ovat osa Hyvä ikä ja Lahti Sport City -kokonaisuutta. Lenkit ovat maksuttomia.
Urheilukaupungilla on urheilulliset johtajat – mutta mitä se oikeasti tarkoittaa?
Lahti Sport City Day tarjoaa lajikokeiluja ja liikunnallisia aktiviteetteja koko perheelle helatorstaina Lahdessa.
Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia aivoihin on tutkittu runsaasti. Voidaan varsin aukottomasti todeta – myös tieteen näkökulmasta – että liikkuminen tekee hyvää aivoillemme. Kyse ei ole pelkästään tuntemuksesta, vaan konkreettisista biologisista muutoksista.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!