– Pohjakoulutukseltani olen fysioterapeutti, mutten ole tehnyt päivääkään työtä kuntoutusalalla, vaan jatkoin opintoja ammattivalmentajaksi ja työskentelin eri urheilulajien parissa fysiikkavalmentajana ennen personal trainingiin hurahtamistani. Oma urheilutaustani painottuu palloilulajeihin, joista neljää (jääkiekko, jalkapallo, jääpallo ja kaukalopallo) olen pelannut eri ikäluokkien SM-tasolla. Edellisten lisäksi on jokunen kalottimaaottelu tullut pelattua salibandyakin.
Mikä motivoi tekemään työtä suomalaisten hyvinvoinnin hyväksi?
– Kyllä motiivini ovat osin melko itsekkäät. Suhtaudun liikuntaan ja terveyden edistämiseen intohimoisesti ja nautin todella työstäni. Vähintään yhtä tärkeä motivaattori on kuitenkin merkityksellinen työ ja muiden auttaminen. On upeaa saada ihmisiä innostumaan ja ennen kaikkea onnistumaan muutoksessaan. Nykyisessä, istumiseen kannustavassa ja fyysisesti passivoivassa yhteiskunnassa elintapasairaudet sekä huonovointisuus lisääntyvät ja elämänhallintataidot tuntuvat luisuvan käsistämme. On hienoa kyetä auttamaan ihmisiä oman hyvinvointinsa, elinvoimaisuutensa ja onnellisuutensa lisäämisessä.
Mikä on oma suosikkikuntoilulaji & urheilulaji ja miksi?
– Liikunnan suhteen olen melko kaikkiruokainen, mutta enää en treenaa räkä poskella tai otsasuoni pullollaan. Liikunnassa pitää mielestäni olla iloa ja sen pitää tuottaa mielihyvää. Toki välillä mennään lujaakin, muttei väkisin ja pakottamalla. Pyrin aina mitoittamaan treenit omiin voimavaroihin sekä fiiliksiin, joten väsyneenä treenaan elpymismeiningillä ja palautuneena voin sitten kokeilla vähän rajojakin.
Omia suosikkilajeja ovat pallo- ja mailapelit, kuten padel, kaukalopallo ja jääkiekko sekä aerobiset ulkoliikuntalajit, kuten fatbike-pyöräily, sup-lautailu, melonta ja hiihto. Salitreenikin maistuu, muttei enää niinkään kehonmuokkausmentaliteetilla, vaan suorituskykyreserviä mielihyvälajeja varten kasvattaen.
Millainen penkkiurheilija olet? Mikä on mieluisin penkkiurheilulaji ja miksi?
– Kaikki penkkiurheilu maistuu. Mielenkiinnolla seurasin talviolympialaisten aikaan hiihtoa, kelkkailua, alppilajeja ja curlingiakin. Suurin mielenkiinto kohdistuu kuitenkin joukkuepalloilulajeihin, kuten jääkiekkoon, jalkapalloon, lentopalloon ja korikseen.
Omat vinkit lukijoille hyvinvointiin ja liikunnan aloittamiseen/motivaation ylläpitämiseen.
– Jos olet liikunnan suhteen aloittelija, niin unohda kokonaan teho ja kesto. Älä siis käytä itsekuria treenien toteutukseen, vaan ainoastaan siihen, että kampeudut ylös sohvalta ja lähdet liikkumaan. Koeta löytää itsellesi mieleisimmät lajit ja liiku mieluummin innostuksen, kuin itsesi ruoskimisen asenteella. Kun löydät itsellesi sopivan ”mielihyvälajin”, on sen innoittamana helpompaa motivoitua perustreenienkin (lihaskuntotreenit, lenkkeily yms.) toteuttamiseen, jotta lempilaji sujuisi seuraavalla kerralla taas hieman paremmin.
