Mutta mitä jos ajattelisit toisin? Liikkuminen ei ole rangaistus. Se ei ole projekti. Se on mahdollisuus.
Moni ymmärtää liikkumisen arvon vasta silloin, kun sitä ei enää pysty tekemään samalla tavalla kuin ennen. Siksi jokainen askel, jokainen taukojumppa, jokainen kävelylenkki on etuoikeus.
Liikkuminen on todennäköisesti paras “yleislääke”, mitä meillä on:
parempi mieliala
vahvempi keho
parempi uni
enemmän energiaa
pidempi ja laadukkaampi elämä
Ja tärkeintä: liikkuminen ei ole kaikki tai ei mitään.
Se voi olla:
– portaat hissin sijaan
– pieni kävely lounaan jälkeen
– muutama minuutti jaloittelua työpäivän aikana
Pienet teot, jotka toistuvat usein, muuttavat elämää enemmän kuin yksittäiset suuret puristukset.
Liikkuminen ei ole pakko. Se on oikeus. Ja kun liikkumisen näkee mahdollisuutena, siitä tulee pysyvä osa elämää.
Löydät koko artikkelin Lahti Aquan Hyvän elämän lähde -sivulta.
